Belangrijkste punten
- Traditie: In Nepal en Turkije worden al sinds lange tijd kleine hoeveelheden mad honey ingenomen om tot rust te komen.
- Ervaring: Veel mensen beschrijven een kalm, ontspannen gevoel na inname van een kleine hoeveelheid, hoewel de effecten van persoon tot persoon verschillen.
- Dagelijkse stress: Mad honey is geen behandeling tegen angst, maar sommige mensen maken er een onderdeel van hun ontspannende avondritueel van.
- Kwaliteit: Koop uitsluitend in het laboratorium geteste mad honey van een verkoper die voor elke partij een rapport publiceert.
- Veiligheid: Vermijd mad honey indien u medicijnen tegen angst, kalmeringsmiddelen of slaapmiddelen gebruikt.
Na een lange week zijn veel mensen op zoek naar een zachtere manier om tot rust te komen dan een glas wijn. Mad honey duikt vaak op bij die zoektocht, en dat is niet voor niets. Al generaties lang gebruiken mensen het om te ontspannen.
Mad honey tegen angst kan het best worden gezien als een traditie, niet als een behandeling. Mensen in Nepal en Turkije nemen al lang kleine hoeveelheden mad honey om tot rust te komen, en veel mensen beschrijven tegenwoordig een kalm, rustig gevoel na een theelepel.
Er zijn echter geen klinische proeven bij mensen uitgevoerd om mad honey te testen op stress of angst, en het middel is niet bedoeld voor de behandeling van welke aandoening dan ook. Als u mad honey overweegt als natuurlijke remedie tegen angst, is het nuttig om te weten wat mensen erover zeggen, voor wie het niet geschikt is en waarom de kwaliteit van uw potje van belang is.
Mad Honey als traditionele manier om tot rust te komen
Mad honey maakt al generaties lang deel uit van het leven in de bergen van Nepal en langs de Turkse Zwarte Zeekust. Op beide plaatsen was het nooit een alledaagse zoetstof. Het werd in kleine hoeveelheden genuttigd, met respect voor de kracht die het kon hebben.
Verslagen uit beide regio’s beschrijven hoe mensen een lepel vol nemen om bij te komen na zwaar lichamelijk werk of om aan het eind van de dag tot rust te komen. Deze tradities zijn voortgekomen uit ervaring, worden binnen families doorgegeven in plaats van vastgelegd in medische teksten, en maken mede deel uit van wat mad honey zo interessant maakt.
Tradities vertellen ons weliswaar hoe mensen mad honey hebben gebruikt, maar niet of het werkt. Modern onderzoek heeft deze traditionele toepassingen niet getest, en het bewijs voor de medicinale toepassingen mad honey is er nog niet. Een lange geschiedenis en bewezen voordelen zijn twee verschillende zaken.
Hoe mensen het kalmerende effect Mad Honey beschrijven
De effecten die mensen beschrijven, zijn het gevolg van grayanotoxines, natuurlijke stoffen die voorkomen in de nectar van bepaalde rododendrons. Bijen nemen deze stoffen mee in de honing, waarna ze inwerken op het zenuwstelsel. Dat is waarschijnlijk de reden waarom een kleine hoeveelheid al een merkbare verandering teweeg kan brengen in hoe mensen zich voelen.
De meeste mensen omschrijven het gevoel als kalm en vertraagd. Sommigen merken kort na het inslikken een licht, warm gevoel in de keel op, gevolgd door een ontspannen zwaarte in het lichaam. Anderen zeggen dat hun gedachten rustiger aanvoelen en dat het gemakkelijker wordt om tot rust te komen in de avond.
Niet iedereen ervaart het echter op dezelfde manier. Sommige mensen voelen de effecten duidelijk, terwijl anderen er nauwelijks iets van merken, en beide reacties zijn normaal. Lichaamsgewicht, wat u hebt gegeten en de sterkte van de partij kunnen allemaal een rol spelen. De eerlijke manier om over mad honey te denken, is als een ervaring die varieert, niet als een gegarandeerd resultaat. Als u weet hoe mad honey aanvoelt, inclusief wat normaal is en wat niet, komt een eerste poging veel minder als een verrassing.
Mad Honey voor dagelijkse stress versus angst
Er is een verschil tussen de gewone stress van een drukke week en angst die maar niet weggaat. Alledaagse stress komt en gaat met deadlines, het gezinsleven en een paar slechte nachten. Sommige mensen waarderen mad honey als een rustige, kalmerende manier om het einde van een stressvolle dag af te sluiten, net zoals anderen misschien een kaars aansteken of een lang bad nemen.
Aangrijpende angst, of angst die uw werk, slaap of relaties in de weg staat, is iets heel anders. Mad honey is geen vervanging voor professionele hulp. Als u zich hierin herkent, raadpleeg dan een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zij kunnen u helpen bij het vinden van hulp die grondig is getest.
Mad honey is ook niet geschikt voor momenten van angst zelf. De effecten ervan kunnen onvoorspelbaar zijn, en te veel innemen kan duizeligheid, misselijkheid of een trage hartslag veroorzaken. Voor iemand die zich al gespannen voelt, kunnen deze lichamelijke sensaties verontrustend zijn en aanvoelen als de lichamelijke symptomen van angst. Het is niet iets waar u naar moet grijpen tijdens een paniekaanval of een angstige periode.
De onderstaande tabel geeft een kort overzicht van wanneer mad honey een goede keuze kan zijn en wanneer u het beter kunt vermijden.
| Wanneer u mad honey’ overweegt | Is mad honey “ een geschikte keuze? | Waarom |
|---|---|---|
| mad honey gebruiken om tot rust te komen na een drukke week | Ja | Veel mensen beschrijven een rustig, ontspannen gevoel bij inname van een kleine hoeveelheid, mits er geen gezondheidsproblemen of medicatie zijn die dit uitsluiten |
| mad honey nuttigen op een rustige avond thuis | Ja | Een rustige avond zonder vaste plannen geeft u de tijd om te merken hoe mad honey op u inwerkt |
| Het innemen mad honey als onderdeel van een rustgevende bedtijdroutine | Ja | Veel mensen beschrijven een ontspannen, slaperig gevoel na een kleine hoeveelheid, waarbij sommigen beweren dat het hen helpt in slaap te vallen |
| Het gebruik van mad honey bij aanhoudende angst die het dagelijks leven beïnvloedt | Nee | Mad honey is geen behandeling voor angstklachten; een arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg kan beproefde ondersteuning bieden |
| Het innemen van mad honey ’ tijdens een paniekaanval of een periode van angst | Nee | De effecten Mad honey zijn onvoorspelbaar, en bijwerkingen zoals duizeligheid kunnen verontrustend aanvoelen wanneer u zich al gespannen voelt |
| Het innemen van mad honey vóór een stressvolle gebeurtenis, zoals een sollicitatiegesprek, een examen of een presentatie | Nee | De effecten Mad honey zijn onvoorspelbaar en kunnen ervoor zorgen dat u zich traag of duizelig voelt op momenten dat u juist helder van geest moet zijn |
| Het gebruik van mad honey in plaats van voorgeschreven medicatie tegen angst | Nee | Mad honey is geen behandeling voor angstklachten, en voorgeschreven medicatie mag nooit zonder overleg met uw arts worden gestaakt of gewijzigd |
| Het gebruik van mad honey in combinatie met angstremmende medicatie, kalmeringsmiddelen of slaapmiddelen | Nee | Mad honey kan de sedatieve effecten van deze medicijnen versterken |
| Het innemen van mad honey op een dag waarop u alcohol drinkt | Nee | Zowel Mad honey als alcohol kunnen de bloeddruk verlagen en duizeligheid veroorzaken |
Mad Honey en medicatie tegen angst
Gebruik geen mad honey als u kalmerende middelen gebruikt, waaronder bepaalde medicijnen tegen angst of slaapmiddelen. Mad honey kan een zwaar, ontspannen gevoel teweegbrengen en in combinatie met een medicijn dat bedoeld is om u te kalmeren of slaperig te maken, kan dit ertoe leiden dat u veel sterker verdoofd raakt dan u verwacht.
Indien u andere medicatie voor uw geestelijke gezondheid gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u mad honey probeert. Stop nooit met of wijzig nooit een voorgeschreven medicijn ten gunste van mad honey. Het is ook niet geschikt als u hart- of bloeddrukmedicatie gebruikt.
Waarom kwaliteit belangrijk is wanneer u Mad Honey gebruikt om tot rust te komen
Mad honey is een wild product en het gehalte aan grayanotoxine varieert van oogst tot oogst. De ene pot kan merkbaar sterker zijn dan de andere, zelfs als ze uit dezelfde regio afkomstig zijn. Wanneer u mad honey inneemt om te ontspannen, is een onverwacht sterke partij wel het laatste wat u wilt.
Daarom is de verkoper net zo belangrijk als de honing zelf. Een gerenommeerde verkoper laat elke partij testen en publiceert de resultaten, zodat u het rapport kunt koppelen aan het partijnummer op uw pot. Zij vermelden de regio waar de honing vandaan komt, geven duidelijke gebruiksaanwijzingen en beloven niet dat mad honey iets zal genezen.
Wij laten elke partij door een onafhankelijk laboratorium testen en publiceren de resultaten in onze laboratoriumrapporten per partij. Partijen die buiten onze veiligheidsgrenzen vallen of inconsistent lijken, worden afgekeurd.
Hoe u Mad Honey kunt gebruiken als onderdeel van een ontspannend ritueel
Als u mad honey wilt proberen om tot rust te komen, is het ritueel net zo belangrijk als de honing zelf. Kies een rustige avond thuis, zonder dat er voor de rest van de dag nog iets veeleisends op het programma staat, en gun uzelf de tijd om op te merken hoe u zich voelt.
- Begin klein: Neem 1 theelepel (ongeveer 5 ml) en houd het bij één theelepel bij de eerste keer.
- Geef het de tijd: de effecten treden doorgaans binnen 15-60 minuten op en houden 1-4 uur aan.
- Wacht even voordat u meer neemt: Wacht 45-60 minuten voordat u zelfs maar overweegt een tweede portie te nemen.
- Houd het koel: Roer het pas door de thee als de drank is afgekoeld tot onder de 40 °C, aangezien hitte de werking mad honey kan verzwakken.
- Vermijd alcohol: meng mad honey niet met alcohol en rijd daarna niet met de auto.
Veel mensen nemen mad honey graag rustig in, rechtstreeks van de lepel of in een warm (niet heet) kopje thee, en gaan vervolgens lekker zitten met een boek of wat muziek. Er is geen ‘juiste’ manier om het te ervaren. Als u de eerste keer nauwelijks iets merkt, is dat normaal en geen reden om die avond meer in te nemen.
Het is belangrijk om u aan de gebruiksaanwijzingen te houden. Te veel innemen kan duizeligheid en misselijkheid veroorzaken, wat precies het tegenovergestelde is van de rustige avond die u voor ogen had.
Afsluitende opmerkingen
Mad honey kent een lange geschiedenis als middel om tot rust te komen, en veel mensen beschrijven tegenwoordig een kalm, ontspannen gevoel na inname van een kleine hoeveelheid. Het is echter geen behandeling voor angst, en er zijn geen klinische studies bij mensen uitgevoerd om de werking tegen stress te testen. Beschouw het als een oude traditie waarvan u wellicht kunt genieten, niet als een oplossing.
Als u te maken heeft met alledaagse stress en geen van de bovengenoemde gezondheidsproblemen of medicatie op u van toepassing is, kan een theelepel geteste honing op een rustige avond een aangenaam ritueel zijn. Als uw angstgevoelens ernstiger zijn dan dat, blijft een gesprek met uw arts de beste eerste stap.
